1日に必要な鉄分の量は？

鉄分は成人男性なら1日10mg、成人女性なら1日12mg、妊娠後期、授乳中の女性は1日20mgが適量と言われています。

この量を守ることで、鉄分を効率よく体内に摂り入れ、健康の促進につなげていくことができるのです。
鉄分は肉や魚、乳製品などで補うことができますが、必要量には届かない場合もあると思います。

なた豆茶で鉄分を効率よく補いましょう。

なた豆茶には鉄分をはじめ、ミネラル、ビタミン、食物繊維がバランスよく含まれています。
なた豆茶のパッケージをチェックして、一日の摂取目安を守って続けると良いでしょう。