なた豆茶博士 | 効果・効能・おすすめランキング

なた豆茶の持つ効果・効能を詳しく解説します。また厳選した「なた豆歯磨き粉」もご紹介!おすすめランキングもあります。

なた豆の効能(鉄分の補強に)

基礎知識更新日:

 1日に必要な鉄分の量は?

鉄分は成人男性なら1日10mg、成人女性なら1日12mg、妊娠後期、授乳中の女性は1日20mgが適量と言われています。

この量を守ることで、鉄分を効率よく体内に摂り入れ、健康の促進につなげていくことができるのです。
鉄分は肉や魚、乳製品などで補うことができますが、必要量には届かない場合もあると思います。

なた豆茶で鉄分を効率よく補いましょう。

なた豆茶には鉄分をはじめ、ミネラル、ビタミン、食物繊維がバランスよく含まれています。
なた豆茶のパッケージをチェックして、一日の摂取目安を守って続けると良いでしょう。

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