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桑の葉茶とは? 健康や美容にさまざまな効果があります。

健康茶・ハーブティ更新日:

「桑の葉茶」というお茶は、健康や美容にさまざまな効果があるとされています。

桑の葉とは、もちろんクワ科クワ属のクワの葉の事です。
この桑は古来から貴重な作物として人間に利用されてきました。

中国の後漢時代に書かれたという「神農本草経(しんのうほんぞうきょう)」には、桑の葉の効果についての記述があるそうです。また、日本では鎌倉時代から薬草として利用されてきました。漢方では、桑の葉は「中薬(副作用が少なめで、ある程度の病気を治す効果がある)」と分類しています。最新の研究では、桑の葉が持つというたくさんの健康効果が解明されており、注目を集めています。

桑は落葉性の高木で、15メートル~数メートルの大きさで、根皮が生薬にもなっています。
効果は利尿・血圧や血糖値を下げる・解熱などの作用があるので漢方剤に使用されています。また、桑の葉はお茶だけでなく天ぷらにしても食べられています。

桑の葉茶の豊富な健康効果について

ではここで、この桑の葉茶の健康効果についてみていきましょう。
まず、上記にもあるように血糖値を下げる効果が期待できます。
桑の葉に含まれている「デオキシノジリマイシン」という成分は、糖質の体内への吸収を抑える効果があるとされています。桑の葉茶を飲むことで、血糖値の上昇が穏やかになって、糖尿病の予防のほかにもダイエットにも効果があるとされているのです。
実際に「桑の葉茶ダイエット」というダイエットをしている人がネットで報告なんかをしているので、興味のある人は調べてみましょう。やり方は簡単で、毎日適量の桑の葉茶を飲むことで、ダイエットをすることができるのです。
ダイエットは当然続けることが大事ですから、このような方法でダイエットができると無理せずに続けることができるのではないでしょうか。

また、桑の葉に含まれている食物繊維・フラボノイドは、血液の中のコレステロール・中性脂肪の排出を促進する作用があるとされているので、生活習慣病の原因になるといういわゆるメタポ、メタポリックシンドロームの対策にも期待できるでしょう。
また、桑の葉茶には女性にうれしい効果がたくさんあります。ダイエットのほかにも、食物繊維が豊富に含まれているので、腸内の環境を整えてくれて便秘を改善する
効果が期待できます。
さらに、上記のような便秘の解消・血中のコレステロール・中性脂肪の排出で新陳代謝が促進されて、細胞が活性化されることによって美肌効果も期待できてしまいます。





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